Смузи с овсянкой, бананом, малиной и молоком

Для завтрака в любое время года подойдет этот универсальный рецепт: смузи с овсянкой и бананом на молоке. Я буду готовить его с малиной, причем использую свежие ягоды. Обратите внимание, что замороженные тоже подходят, только их заранее нужно будет разморозить.

Ингредиенты

  • 2-3 столовые ложки овсяных хлопьев;
  • 1 стакан молока;
  • 1 крупный спелый банан;
  • спелые ягоды малины или любые на свой вкус;
  • по желанию можно добавить сахар.

ингредиенты для смузи с бананом и овсянкой фото

Смузи с овсянкой — это почти каша, только вкуснее, полезнее и легче готовится. И сейчас вы сами в этом убедитесь.

Для вас, дорогие читатели сайта Люблю готовить (finecooking.in.ua), я предлагаю рецепт смузи с овсянкой, бананом и малиной на молоке. Увидеть весь процесс наглядно помогут пошаговые фото.

Приготовление

Подготовьте миску для замачивания овсяных хлопьев. Насыпьте в нее овсянку, залейте холодным пастеризованным молоком, оставьте на 10 минут, чтобы хлопья набухли.

хлопья залитые молоком фото

Пока ждете, вымойте банан и ягоды. Малину обсушите, выложив в один слой на бумажное полотенце, банан очистите и нарежьте кусочками. Выложите фруктово-ягодные компоненты в чашу для взбивания, добавьте овсянку с молоком.

фото бананов с молоком и овсянкой

Взбейте блендером до получения однородной массы, тягучей, сладкой, с ягодным ароматом.

фото приготовления смузи из овсянки с бананами и малиной

Подавайте в бокалах или креманках, украсив свежими ягодами или ломтиками фруктов. Смузи с овсянкой, бананами и малиной одинаково хорош как десерт, завтрак или перекус.

смузи с бананами, овсянкой, малиной и молоком фото

Источник: cookonline.livejournal.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *